Terapia Cognitivo-comportamental
É uma terapia focada que tem mostrado ser o melhor tratamento para inúmeros problemas relacionados à psicologia humana. Segue a tradicional terapia da fala, através das palavras. Leva em consideração vivências passadas é trabalhada em cima de pensamentos e atitudes presentes para a resolução dos problemas e pensamentos disfuncionais.
Pesquisas mostram que a TCC é extremamente eficiente em diversos casos e estudos comprovam o quão efetivo pode ser no tratamento de depressão, ansiedade, insatisfação pessoal, problemas relacionados a dietas e exercícios, problemas de ordem produtiva e profissional, entre outros diversos transtornos psicológicos que atrapalham o desenvolvimento e o dia a dia das pessoas.
Nesta abordagem identificamos através das atitudes e pensamentos, cognições disfuncionais, crenças que as pessoas estabelecem desde a infância que atrapalham seu momento presente e assim focamos na sua identificação e consciência pessoal, realizando diversas tarefas e exercícios para tornarmos essas crenças funcionais de forma que não continue atrapalhando seu desenvolvimento pessoal.